明太子と大葉焼きおにぎりの豆乳茶漬け
明太子と大葉焼きおにぎりの豆乳茶漬け
作者：嵯峨 恭也
■材料（1人分）
もち麦いりご飯 / 1膳強
大葉のにんにく醤油漬け / 1枚
大葉のにんにく醤油漬けの漬け汁 / 大さじ1/2
金ごま / 小さじ1/3
明太子 / 15g
★無調整豆乳 / 80cc
★昆布かつおだし / 100cc
★塩麹 / 大さじ1/2
葉ねぎ / 小口切り大さじ1
きざみ海苔 / ひとつまみ
■レシピを考えた人のコメント
風味抜群でコクもありますが、さらさらっと食べられます。お夜食にもぴったり。
詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
明太子の柚子オリーブオイル漬け冷奴
明太子の柚子オリーブオイル漬け冷奴
作者：嵯峨 恭也
■材料（1人分）
木綿豆腐 / 4cm角くらい
明太子 / 15g
★ゆず果皮 / すりおろし小さじ1/6
★ゆず果汁 / 小さじ1/6
★エキストラバージンオリーブオイル / 大さじ1
★昆布茶※粉末 / 小さじ1/6
★塩 / 少々
■レシピを考えた人のコメント
柚子の香りとオリーブオイルと昆布茶のうまみがマッチした洋風の冷ややっこです。
詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
筍と豚肉の大葉にんにく醤油炒め
筍と豚肉の大葉にんにく醤油炒め
作者：嵯峨 恭也
■材料（1人分）
茹でたけのこ / 50g
豚こまぎれ肉 / 50g
キャベツ / 大1枚
人参 / 3cm
大葉 / 1枚
大葉のにんにく醤油漬けの漬け汁 / 大さじ1
酒 / 大さじ19
グレープシードオイル / 大さじ1/2
白胡椒 / 少々
■レシピを考えた人のコメント
ぱぱっと簡単調味で風味良く仕上がります。
詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
大葉と鶏ささみの七味マヨそぼろ冷奴
大葉と鶏ささみの七味マヨそぼろ冷奴
作者：嵯峨 恭也
■材料（1人分）
木綿豆腐 / 4cm角くらい
鶏ささみ / 1/4本
大葉 / 1/4枚
酒 / 小さじ1/4
★昆布茶※粉末 / 少々
★マヨネーズ / 小さじ1
★七味唐辛子 / 少々
★岩塩 / 少々
★醤油 / ごく少々
■レシピを考えた人のコメント
ぷりぷりっとした鶏ささみのミンチとアクセントのきいたマヨネーズに大葉の香りがマッチ
詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
人参と鶏ささみの大葉ごま味噌マヨ和え
人参と鶏ささみの大葉ごま味噌マヨ和え
作者：嵯峨 恭也
■材料（1人分）
人参 / 3cmくらい
大葉 / 1/2枚
鶏ささみ / 1/3本
酒 / 小さじ1/3
★こうじ味噌 / 小さじ1/4
★きび砂糖 / 小さじ1/4
★黒七味 / 少々
★マヨネーズ / 大さじ1/2
★白胡椒 / 少々
■レシピを考えた人のコメント
簡単で風味も味わいもgood
詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
お豆腐と根菜の大葉バター味噌汁
お豆腐と根菜の大葉バター味噌汁
作者：嵯峨 恭也
■材料（1人分）
木綿豆腐 / 50～60g
ごぼう / 10g
にんじん / 10g
油揚げ / 1/4枚
大葉 / 1/2枚
バター / 5g
こうじ味噌 / 大さじ１
あごだし / 200cc
■レシピを考えた人のコメント
大葉とバターの香りが食欲をそそります。
詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
鶏ささみと彩り野菜の簡単スキレットオムレツ
鶏ささみと彩り野菜の簡単スキレットオムレツ
作者：嵯峨 恭也
■材料（1人分）
卵 / Lサイズ1個
鶏ささみ / 1/3本
人参 / 粗みじん切り大さじ1
葉ねぎ / 小口切り大さじ1
★マヨネーズ / 小さじ1
★塩麹 / 小さじ1/2
★白胡椒 / 少々
ごま油 / 小さじ1/4
ラード / 小さじ1/4
酒 / 小さじ1/3
■レシピを考えた人のコメント
卵一個でボリューム感たっぷりです。
詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
お揚げの七味マヨ人参ラペ
お揚げの七味マヨ人参ラペ
作者：嵯峨 恭也
■材料（1人分）
人参 / 3cmくらい
油揚げ / 1/2枚
★七味唐辛子 / 少々
★マヨネーズ / 小さじ1
★昆布茶 / 小さじ1/8
★ぽん酢 / 小さじ1/4
★すりごま / 小さじ1
■レシピを考えた人のコメント
簡単で満足感あり。
詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
紫キャベツのいか天かすレモンマリネ
紫キャベツのいか天かすレモンマリネ
作者：嵯峨 恭也
■材料（1人分）
紫キャベツ / 1枚
いか天かす / 大さじ１
大葉 / 1/2枚
★レモン果汁 / 大さじ1/2
★昆布茶※粉末 / 小さじ1/8
★岩塩 / 少々
★白胡椒 / 少々
★グレープシードオイル / 小さじ1/4
■レシピを考えた人のコメント
旨酸っぱい味わいと天かすの食感がマッチします。
詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
あまおういちごと白玉の豆腐クリームサンド
あまおういちごと白玉の豆腐クリームサンド
作者：嵯峨 恭也
■材料（1人分）
あまおう / 3.5粒
白玉粉 / 15g
生クリーム食パン / 8枚切り2枚
バター / 8g
☆加糖練乳 / 大さじ1/2
☆塩 / 少々
★きぬごし豆腐※水切りする / 120g
★加糖練乳 / 大さじ1
★カルピス※希釈タイプ / 原液小さじ1
■レシピを考えた人のコメント
ヘルシーでボリューム感もあるので、おなか一杯になります。
詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
あま～く馨る練乳いちご白玉
あま～く馨る練乳いちご白玉
作者：嵯峨 恭也
■材料（2人分）
あまおう / 3個
白玉粉 / 30g
加糖練乳 / 大さじ3
塩 / 少々
製菓用グリーンピスタチオ / 4粒くらい
■レシピを考えた人のコメント
甘～い香りと可愛い見た目で気分up
詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
大葉と胡麻のオイルマリネ
大葉と胡麻のオイルマリネ
作者：嵯峨 恭也
■材料（1人分）
春キャベツ / 1枚
大葉 / 1枚
金ごま / 少々
★ガーリックパウダー / 少々
★エキストラバージンオリーブオイル / 小さじ1/3
★白胡椒 / 少々
★塩こうじ / 小さじ1/4
■レシピを考えた人のコメント
簡単で風味よし。
詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
たらこの七味マヨ冷奴
たらこの七味マヨ冷奴
作者：嵯峨 恭也
■材料（1人分）
木綿豆腐 / 4cm角
たらこ / 15g
★マヨネーズ / 大さじ1
★七味 / 少々
ごま油 / 少々
葉ねぎ / 少々
大葉 / 1/2枚
■レシピを考えた人のコメント
簡単でまろやかな中にピリッとしたアクセント。
詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
鶏ささ身の大葉肉味噌冷奴
鶏ささ身の大葉肉味噌冷奴
作者：嵯峨 恭也
■材料（2人分）
鶏ささ身 / 1/2本
木綿豆腐 / 1/4丁
大葉 / 1枚
★本みりん / 小さじ1/2
★麹味噌 / 小さじ1
★きび砂糖 / 小さじ1
★すりごま / 小さじ1
酒 / 小さじ1/2
■レシピを考えた人のコメント
大葉と焼いた味噌の風味が抜群
詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
しらすの柚子胡椒アヒージョ冷奴
しらすの柚子胡椒アヒージョ冷奴
作者：嵯峨 恭也
■材料（2人分）
しらす / 10g
エキストラバージンオリーブオイル / 大さじ2
柚子胡椒 / 小さじ1/8
塩麹 / 小さじ1/4
あらびきガーリック / 少々
木綿豆腐 / 1/4丁
葉ねぎ / 小口切り大さじ1
■レシピを考えた人のコメント
ぱぱっと作れて香りよし味よし
詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
