簡単ヘルシーなアボカドのパングラタン麩ぅ料理名:アボカドのパングラタン風作者:嵯峨 恭也■材料(1人分)アボカド / 1/2個じゃがいも / 中1/2個たまねぎ / 中1/8個生麩(あわ麩) / 20~30g車麩 / 1枚油揚げ / 1枚溶けるスライスチーズ / 1/2枚ホワイトソー…
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