卵一個で、しっとりひじきのサラダ卵焼き

卵一個で、しっとりひじきのサラダ卵焼き


作者：嵯峨　恭也

■材料（1人分）
卵(Lサイズ) / 1個
(A)ひじき缶 / 大さじ3
(A)いか天かす / 大さじ1/2
(A)青のり / 小さじ1/2
(A)マヨネーズ / 小さじ1
(A)本返し / 小さじ1/3
(A)白胡椒 / 少々
(A)七味※お好みで / 少々
サラダ油 / 小さじ1

■レシピを考えた人のコメント
ひじきの缶詰を使って、簡単で栄養満点！卵一個でボリューム感も出ます。
お弁当のおかずにもどうぞ。

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