ソース・ディップ・たれ
桃の皮だけdeとろとろecoジャム作者：嵯峨 恭也■材料（1人分）桃の皮 / 1個分20gグラニュー糖 / 10gレモン汁 / 小さじ1白ワイン / 大さじ1■レシピを考えた人のコメント剥いた桃の皮、捨てないでください！無添加でとっても美味しいジャムが桃1個分の皮で1回…
ぶりフライ スイチリトマトソース添え作者：嵯峨 恭也■材料（1人分）ぶり 切り身 / 1切海塩 / 小さじ1/8★白胡椒 / 少々★ガーリックパウダー / 少々★あらびき黒胡椒 / 少々ミディトマト / 直径4cmくらい1個たまねぎ / みじん切り小さじ1☆スイートチリソース /…
キウイとチーズカスタードのクラッカーミルフィーユ作者：嵯峨 恭也■材料（1人分）ソルトクラッカー※長方形タイプ / 6枚ゴールドキウイ / 1個卵 / 1/2個クリームチーズ(茨城県産) / 40g小麦粉 / 小さじ2きび砂糖 / 大さじ1強レモン果汁 / 小さじ1/4グランマ…
ちょっピリ和風 山椒クリームチーズマヨディップ作者：嵯峨 恭也■材料（1人分）クリームチーズ(茨城県産) / 30g★マヨネーズ / 小さじ1★醤油漬け実山椒 / 10粒くらい★昆布茶※粉末 / 小さじ1/6■レシピを考えた人のコメントクリームチーズにマヨネーズの酸味と…
スイチリクリチー添え トマト芙蓉蟹作者：嵯峨 恭也■材料（1人分）卵 / 2個市販の醤油ラーメンのスープ / 200cc紅ずわい蟹ほぐし身 / 35g青ねぎ / 15g白ねぎ / 15gクリームチーズ（茨城県産） / 20g★白胡椒 / 少々★トマトケチャップ / 少々片栗粉 / 小さじ２…
よだれ鶏の花椒胡瓜だれ作者：嵯峨 恭也■材料（2人分）鶏むね肉 / 1枚青ねぎ / 15cmくらいしょうが / 8ｍｍ幅1枚塩麹 / 大さじ1花椒 / 2~3g胡瓜 / 1/2本★おろし生姜 / 小さじ1★あらびきガーリック / 小さじ1/10★醤油 / 大さじ３★穀物酢 / 大さじ1.5★レモン汁…
スーッと溶ける爽やかすだちバタークリーム作者：嵯峨 恭也■材料（5～6人分）バター / 120g卵白 / 1個分30～35gすだち / 2個★グラニュー糖 / 60g☆グラニュー糖 / 5g水 / 大さじ1■レシピを考えた人のコメントすだちが爽やかに香り、口の中でスーッと溶けて後…
切り株玉ねぎの鶏ささミンチーズマヨ焼き作者：嵯峨 恭也■材料（1人分）鶏ささみ / 1/2本玉ねぎ / 中1/2個★塩麹 / 小さじ1/4★太白ごま油 / 小さじ1/3★ジンジャーパウダー / 少々★本返し / 小さじ1/8★きび砂糖 / 小さじ1/4☆マヨネーズ / 小さじ1☆粉チーズ / …
香ばしくてコクたっぷりのきな粉ヨーグルトタルタル作者：嵯峨 恭也■材料（2人分）ゆで卵 / 1個★水切りヨーグルト / 25g★きな粉 / 小さじ1/2★マヨネーズ / 大さじ1★信州味噌 / 小さじ1/8★レモン汁 / 少々★きび砂糖 / 小さじ1☆白胡椒 / 少々☆塩 / 少々■レシピ…
すっきり美味しい塩麹レモンすし酢作者：嵯峨 恭也■材料（1人分）穀物酢 / 大さじ1きび砂糖 / 大さじ1塩麹 / 小さじ1/4レモン果汁 / 大さじ1■レシピを考えた人のコメント洋風お寿司や手巻き寿司にぴったりな香り高く酸味が爽やかなすし酢です。詳細を楽天レ…
竜田揚げによく合う！蜜柑にらソース作者：嵯峨 恭也■材料（1人分）温州みかん / 小1個※皮付きの状態で60g★酒 / 小さじ1★本みりん / 小さじ1★ジンジャーパウダー / 少々★水 / 大さじ1ごま油 / 小さじ1/2にらの茎 / 5本分の5cm幅くらい☆穀物酢 / 小さじ1☆白胡…
聖護院大根のステーキ りんご肉味噌がけ作者：嵯峨 恭也■材料（2人分）聖護院大根 / 1/3個日高昆布 / 5cm幅1枚市販の生ハンバーグ / 1/2個65gりんご / 1/4個米のとぎ汁 / 500cc蕎麦粉 / 大さじ1☆酒 / 大さじ1☆本みりん / 大さじ1☆きび砂糖 / 大さじ1☆ジンジ…
大根皮と雑穀の鶏ささみそぼろ味噌作者：嵯峨 恭也■材料（４～５人分）タマチャンショップの三十雑穀 白 / 15cc干し椎茸 / 1枚干し椎茸の戻し汁 / 100ccくらい葉葱 / 1本大根の皮 / 1/2本分鶏ささみ / 1本生姜 / 5g★塩麹 / 小さじ1★三升漬 / 小さじ1/4★きび…
ラーメン残り汁リサイクル！茄子と雑穀のつけ麺だれ作者：嵯峨 恭也■材料（1人分）茄子 / 1本タマチャンショップの三十雑穀 白 / 小さじ2大根の茎※1本買うとついてくる部分 / 25gゆで卵 / 1個醤油ラーメン残り汁※すみれのレトルト使用 / 300cc糸唐辛子 / ひ…
茄子と茗荷の生姜蕎麦粉あんかけ丼作者：嵯峨 恭也■材料（2人分）タマチャンショップの三十雑穀 白 / 15cc白米 / 1.5合茄子 / 3本茗荷 / 1個生姜 / 10g★あご出汁 / 200cc★酒 / 小さじ2★本みりん / 小さじ2★きび砂糖 / 小さじ2★醤油 / 小さじ2グレープシード…
彩り野菜が馨るフワフワ卵サラダサンド作者：嵯峨 恭也■材料（2人分）コッペパン、ロールパン / 2個ゆで卵 / 3個赤パプリカ / 正味10g人参 / 正味10g小松菜 / 10g★セロリソルト / 少々★エキストラバージンオリーブオイル / 小さじ1/3★ガーリックパウダー / …
鶏ささみの彩り和風麻婆茄子どんぶり作者：嵯峨 恭也■材料（2人分）鶏ささみ / 2本茄子 / 4本赤パプリカ / 1/2個小松菜 / 1株タマチャンショップの三十雑穀 白 / 15cc白米 / 1.5合☆水 / 200cc☆酒 / 大さじ1☆本みりん / 大さじ1☆きび砂糖 / 大さじ1☆醤油 / 大…
鶏むね肉と白いんげん豆の林檎カレーライス作者：嵯峨 恭也■材料（2人分）タマチャンショップの三十雑穀 白 / 15cc白米 / 1.5合鶏むね肉 / 160g白いんげん豆水煮(ｿﾙﾚｵｰﾈ) / 1ﾊﾟｯｸ380ｇ★カレーペースト(ﾊﾟﾀｯｸｽ) / 大さじ３★あらびきガーリック / 小さじ1/8★ジ…
旨じょっぱい昆布茶マヨ卵サンド作者：嵯峨 恭也■材料（1人分）コッペパン / 1個ゆで卵 / Lサイズ1個いんげん / 1本★昆布茶(粉末) / 小さじ1/4★白胡椒 / 少々★マヨネーズ / 大さじ1■レシピを考えた人のコメント昆布茶の旨みと塩気がほどよくマッチした卵サン…
ぴり辛ガーリック納豆マヨ焼き椎茸作者：嵯峨 恭也■材料（1人分）原木生しいたけ / 大きめ２枚★納豆 / 1ﾊﾟｯｸ45g★納豆に添付のタレ / 4~5g★マヨネーズ / 小さじ２★豆板醤 / 小さじ1/6★あらびきガーリック / 少々葉葱 / 大さじ1■レシピを考えた人のコメント納…
蒸し鶏の水切り塩ヨーグルトマヨサンド作者：嵯峨 恭也■材料（1人分）蒸し鶏※ / 2枚※レシピID：1880013860 / 上記食パン※今回は小判使用 / 8mmスライス2枚★水切りヨーグルト / 大さじ2★マヨネーズ / 小さじ1★ママレード# / 大さじ1#レシピID：1880013603 / …
夏野菜の冷製ダルダル鶏ささみキーマカレー作者：嵯峨 恭也■材料（4人分）鶏ささみ / 2本生しいたけ / 2枚玉ねぎ / 中1/2個生姜 / 15gセロリの葉 / 中1本分セロリの茎 / 1/4本粒コーン / 大さじ4枝豆 / 20莢くらいおくら / 4本かつお出汁 / 300ccひよこ豆水…
夏野菜のライタ(ヨーグルトサラダ)作者：嵯峨 恭也■材料（1人分）プレーンヨーグルト / 150g★あらびきガーリック / 小さじ1/10★クミンパウダー / 小さじ1/8★白胡椒 / 少々★ペパーミントリーフ / 小さじ1/8★あらびき黒胡椒 / 少々★塩麹 / 小さじ1/4茄子(静岡…
さっぱりサクサク胡瓜おろしだれ作者：嵯峨 恭也■材料（1人分）胡瓜(三重県産) / 中1/2本★穀物酢 / 大さじ1★きび砂糖 / 小さじ1★ごま油 / 小さじ1/3★昆布茶※粉末 / 小さじ1/3金ごま / 小さじ1■レシピを考えた人のコメントお肉やお魚、麺類などにもぴったりの…
濃厚コク辛・きなこ味噌カレーとんかつ作者：嵯峨 恭也■材料（1人分）豚ロース肉 とんかつ用 / 2cm厚さカット1枚★塩麹 / 小さじ1★白胡椒 / 少々★ガーリックパウダー / 少々小麦粉 / 大さじ1〜2卵 / Sサイズ1/2個極細パン粉 / 100ccくらい☆かつお出汁 / 100cc…
ひと味違うトマト味噌スイチリとんかつ作者：嵯峨 恭也■材料（1人分）豚ロース肉 とんかつ用 / 2cm厚さカット1枚ミディトマト / 2個(正味100〜120g)★塩麹 / 小さじ1★白胡椒 / 少々★ガーリックパウダー / 少々グレープシードオイル / 200ccくらい☆赤ワイン / …
郷土愛あふれる名古屋風〜旨辛ねぎ味噌カツ作者：嵯峨 恭也■材料（1人分）トンカツ用 豚ロース肉 / 2cm厚さカット1枚★塩麹 / 小さじ1★白胡椒 / 少々★ガーリックパウダー / 少々グレープシードオイル / 200ccくらい極細パン粉 / 100ccくらい卵 / Sサイズ1/2個…
スイチリトマトソースの南国じゃがオムライス作者：嵯峨 恭也■材料（1人分）パイナップルの芯ピラフ※ / 1膳強※レシピID：1880013630 / 上記じゃがいも / 中1個★赤ワイン / 大さじ2★スイートチリソース / 大さじ1.5★トマトケチャップ / 大さじ2卵 / Ｌサイズ1…
パイナップルと新玉ねぎのミルクポークカレー作者：嵯峨 恭也■材料（2人分）パイナップル / 1/6個分カレー・シチュー用豚角切り肉 / 135g新玉ねぎ / 中1個カレーペースト(パタックス) / 大さじ2.5★あらびきガーリック / 少々★ジンジャーパウダー / 小さじ1/6…
かまぼこのカマンベール×コチュジャンごまサンド作者：嵯峨 恭也■材料（1人分）板かまぼこ / 1/2本カマンベールチーズ / 30gくらいコチュジャン(韓国産) / 小さじ1/2★すりごま / 大さじ1★ごま油 / 小さじ1/4★エキストラバージンオリーブオイル / 小さじ1くら…
