スパイシー！パイナップルカレーソースdeオムライス料理名：オムライス作者：嵯峨 恭也■材料（1人分）パイナップルの実 / 50gパイナップルの芯 / 1/6本じゃがいも / 中1/2個粗挽きポークウィンナー / 1本ピーマン / 1個玉ねぎ / 15g冷えご飯 / 1膳強卵 / 2個…

ノンオイルでフルーティ〜真桑瓜のドレッシング料理名：ドレッシング作者：嵯峨 恭也■材料（1〜2人分）真桑瓜 / 正味50g(A)アカシア蜂蜜 / 小さじ2(A)白ワインビネガー / 小さじ1(A)レモン汁 / 小さじ1(A)粒マスタード / 小さじ1/2(A)岩塩 / 少々■レシピを考…

後味スッキリ！真桑瓜と海老としらすの冷製パスタ料理名：冷製パスタ作者：嵯峨 恭也■材料（1人分）フェデリーニ(ディチェコ) / 85g真桑瓜 / 正味75〜80gしらす / 大さじ1干し桜海老 / 小さじ2ポピーシード / 小さじ1(A)白ワインビネガー / 小さじ2(A)レモン…