しゃきしゃきレタスとぷちぷち雑穀の具沢山スープ作者:嵯峨 恭也■材料(2人分)タマチャンショップの三十雑穀 / 30ccレタス / 250g人参 / 30g厚切りベーコン / 20g★塩麹 / 大さじ1★あらびきガーリック / 少々★セロリソルト / 少々★クミンパウダー / 少々★…
手軽に栄養補助できちゃう彩り雑穀バー作者:嵯峨 恭也■材料(4人分)タマチャンショップの三十雑穀 / 200cc★バター / 25cc★蜂蜜 / 大さじ2★きび砂糖 / 50cc★塩 / 小さじ1/2小麦粉 / 35cc☆製菓用グリーンピスタチオ / 1/2カット15cc☆ドライクランベリー / …
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