野菜たっぷり！ボリューム満点ミラノ風カツレツライス作者：嵯峨 恭也■材料（1人分）七穀ごはん / 炊き上がり1膳強豚ロース肉（カツレツ用) / 1枚うずら豆水煮缶 / 1/3缶ホールトマト缶 / 1/3缶人参 / 正味20～30g玉ねぎ / 中1/3個エキストラバージンオリー…